青汁

青汁

青汁初心者でも簡単にできる「ベーシック青汁」。 ベーシック青汁の健康的なエネルギーで体を満たしてください。

緑の野菜を定期的に摂取すると、炎症を軽減し、心臓と脳の健康をサポートしてくれます。 フレッシュジュースも健康的な消化を促進する役割を果たしてくれます。 

青汁にはさまざまなメリットがあり、免疫システムを強化し、消化器官の健康を高め、より多くのエネルギーを与えてくれます。 特に朝に慌ただしく感じることが多い場合に、時間をかけずに栄養を最適化する簡単な方法です。

🍎材料

• りんご 260 g
• セロリ 130 g
• キュウリ 70 g
• レモン 30 g
• 生姜 10 g

🍹作り方

1. リンゴ、セロリ、ヘタを取り除いたキュウリをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。
2. レモンと生姜の皮をむきます。
3. 硬い材料を柔らかい材料より先に入れ、交互に混ぜ合わせます。

リンゴの皮には豊富な栄養素が含まれています。 丸ごと使うと良いですよ。 また、セロリの強い香りが苦手な方は、葉よりも茎を多く使ってください。 野菜と果物の健康成分の調和で、より健康に。 リンゴに含まれる食物繊維はダイエットに最適です。