レッドオージュース

ビタミンCたっぷりのこのジュースでシミやそばかすも予防してみましょう。

🍎材料
いちご 100 g、プチトマト 140 g、赤パプリカ 20 g、オレンジ 240 g

⭐ポイント
いちごは、流水で軽く洗ってください。３０秒以上水につけておくと、ビタミンＣが水に溶けだしてしまうそうなので注意しましょう。

🍹作り方
1️⃣ いちごとプチトマトはよく洗う
2️⃣ 赤パプリカはヘタと種を取り除く
3️⃣ オレンジは皮をむく
4️⃣ 材料は硬いものから入れ、柔らかくて水気のあるものを交互に入れる

🌿栄養
新陳代謝を促進し、ビタミンCがシミやそばかすなどのお肌のトラブルを和らげてくれると言われています。

🌿1人分
コップ１杯

🌿カロリー
82.5 kcal/350 ml

🌿搾汁量(ml)
350 ml