トロピカルファンタジーミックス

トロピカルファンタジーミックス


ビタミンたっぷりのお肌にも良いとされるトロピカルファンタジーミックス。素材本来の甘みと爽やかさを味わえるジュースです。


🍎材料
オレンジ 300g、パイナップル 30g、マンゴー 30g、バナナ 30g、いちご 30g、チェリー 30g、キウイ 30g、梨 30g、レモン 30g、はちみつ 5g

⭐ポイント
はちみつでお好みの甘さに調節してください。冷凍フルーツを使ってひんやり楽しむこともできます。甘みが強すぎる場合は、キャベツやセロリ、きゅうりなどの緑色野菜を追加すると良いです。

🍹作り方
1️⃣ オレンジ、レモン、バナナは皮をむく
2️⃣ パイナップルは皮と芯を取り除き、適当な大きさに切る
3️⃣ マンゴーは皮と種を取り除き、適当な大きさに切る
4️⃣ いちごはヘタを取り除き、チェリーは種を取ってキウイは皮をむく
5️⃣ 梨はよく洗ってヘタを取り、適当な大きさに切る
6️⃣ 材料は硬いものから入れ、柔らかくて水気のあるものを交互に入れる
7️⃣ 出来上がったジュースに、はちみつをよく混ぜる


🌿栄養
オレンジなどの果物に含まれるビタミンCは、お肌のハリと美白に役立つと言われています。

🌿1人分
コップ1杯

🌿カロリー
132 kcal/350 ml

🌿搾汁量(ml)
350 ml