抗炎症効果を持つセリと、体に良い多糖類たっぷりのキクイモが出会いました。 免疫力の強化と腸の健康に良いセリ・菊芋ジュースです。
🍎材料
菊芋 200 g、セリ 100 g、りんご 200 g
⭐ポイント
菊芋表面の土を水洗いしながら洗浄ブラシでこすってきれいに洗浄してください。
🍹作り方
1️⃣ 土の匂いがしないように、菊芋をよく洗う
2️⃣ セリは7センチの大きさに切る
3️⃣ 固い材料を先に入れて、軟らかい材料と交互に入れて搾汁する
4️⃣ 搾汁後すぐに飲むか、冷蔵して数時間以内に飲用する
🌿栄養
乳酸菌の餌になるイヌリンが含まれた菊芋を着実に摂取すると、腸の健康に役立ちます。
🌿1人分
コップ１杯
🌿カロリー
100 kcal/350 ml
🌿搾汁量(ml)
350 ml