疲れやすい夏、水分補給とエネルギーアップが同時にできる真夏のジュースです。
🍎材料
スイカ 350 g、きゅうり 120 g、ライム 30 g
🍹作り方
1️⃣ 皮をむいたスイカとヘタを取り除いたきゅうりは、適当に切る
2️⃣ ライムの皮をむく
3️⃣ 固い材料を先に入れて、軟らかい材料と交互に入れて搾汁する
4️⃣ 搾汁後すぐに飲むか、冷蔵して数時間以内に飲用する
🌿栄養
スイカときゅうりのビタミンと多くの水分、ライムのビタミンCは体の疲労回復に効果的です。
🌿1人分
コップ１杯
🌿カロリー
53 kcal/350 ml
🌿搾汁量(ml)
350 ml