空腹時に飲む、体内の老廃物を排出するデトックスウォーターとも言われます。お肌のために水の代わりとして飲むこともおすすめです。
🍎材料
りんご 270 g、レモン 30 g、炭酸水 200 ml (cc)、ミント 5 g、シロップ 5 g
⭐ポイント
赤りんごの代わりに青りんごを使うと、造血作用のあるクロロフィルが摂取できるのでデトックス効果も期待できるそうです。
🍹作り方
1️⃣ りんごは洗ってヘタを取り、丸ごと準備する （投入口より大きい場合、入る大きさに切る）
2️⃣ 適当な大きさに切るレモンは皮をむく
3️⃣ ミントはよく洗う
4️⃣ 材料は硬いものから入れ、柔らかくて水気のあるものを交互に入れる
5️⃣ 出来上がったジュースに、炭酸水とシロップをよく混ぜる
🌿栄養
レモンには美白効果、毛穴の管理、皮脂の調節などにも高い効果があると言われています。
🌿1人分
コップ１杯
🌿カロリー
93.5 kcal/350 ml
🌿搾汁量(ml)
350 ml