ブロッコリー・オレンジジュース

新鮮なブロッコリーとさわやかなオレンジが出会いました。 甘くて満腹感のあるブロッコリー・オレンジジュースで健康を守りましょう。

🍎材料
ブロッコリー 100 g、オレンジ 230 g、梨 150 g、レモン 20 g、生姜 5 g

⭐ポイント
甘酸っぱい味が好きならオレンジを、甘い味が好きなら梨の割合を上げてください。

🍹作り方
1️⃣ オレンジとレモンの皮をむく
2️⃣ ブロッコリー、梨、生姜はきれいに洗った後、適度に切る
3️⃣ 固い材料を先に入れて、軟らかい材料と交互に入れて搾汁する
4️⃣ 搾汁後すぐに飲むか、冷蔵して数時間以内に飲用する

🌿栄養
ブロッコリーのスルフォラファン成分は抗酸化および抗がん効果を持ち、オレンジのビタミンCは活性酸素除去で抗酸化作用と老化を予防する良い成分です。

🌿1人分
コップ１杯

🌿カロリー
106 kcal/350 ml

🌿搾汁量(ml)
350 ml