小松菜スムージー

味と心強さまで兼ね備えた小松菜スムージーは、むくみを取ってお肌の健康に役立ちます。

🍎材料
バナナ 130 g、小松菜 70 g、にんじん 50 g、牛乳 250 g

⭐ポイント
バナナは皮をむいて冷凍保存しておいて、必要なときに取り出して使うと便利です。

🍹作り方
1️⃣ 小松菜とにんじんはきれいに洗って適当に切る
2️⃣ バナナの皮をむく
3️⃣ スムージーストレーナーを利用して、すべての材料を入れてブレンドする
4️⃣ 搾汁後すぐに飲むか、冷蔵して数時間以内に飲用する

🌿栄養
バナナのタンニン酸成分はシワ予防と肌の弾力を高めるのに役立ち、にんじんのビタミンAは肌粘膜の弾力維持および肌トラブル予防に役立ちます。

🌿1人分
コップ１杯

🌿カロリー
135.5 kcal/350 ml

🌿搾汁量(ml)
350 ml