パンチの効いた一杯です。
🍎材料
赤パプリカ 250 g、生姜 10 g、ビーツ 100 g、きゅうり 180 g
⭐ポイント
お好みで甘みが足す場合は、シロップやはちみつを加えてください。
🍹作り方
1️⃣ 赤パプリカはよく洗ってヘタと種を取り除く
2️⃣ 生姜はよく洗って皮をむき、適当な大きさに切る
3️⃣ ビーツは皮をむき、きゅうりはヘタとトゲを取り除いて、 適当な大きさに切る
4️⃣ 材料を少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる
🌿栄養
きゅうりのカリウムはもちろん、ビーツの鉄分と葉酸が老廃物を取り除き、高血圧を予防に良いと言われています。
🌿1人分
コップ１杯
🌿カロリー
59.5 kcal/350 ml
🌿搾汁量(ml)
350 ml