栄養満点グリーンジュース

新鮮な緑の香りが詰まったジュースです。

材料

ケール 200g、ほうれん草 100g、ロメインレタス 30g、チンゲン菜 10g、パセリ 10g、りんご 150g、レモン 10g、アーモンド 5g

ポイント💡　甘みが足りない場合は、出来上がったジュースにはちみつを加えてください。

作り方

1. 1. ケール、ほうれん草、ロメインレタス、チンゲン菜、パセリはよく洗い、葉の大きさに合わせて適当な長さに切る
2. 2. りんごは洗ってヘタを取り、丸ごと準備する （投入口より大きい場合、入る大きさに切る）
3. 3. レモンは皮をむく
4. 4. アーモンドは水に浸してふやかす
5. 5. 材料をふやかしたアーモンドと一緒に少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる

栄養

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、繊維素などがとても豊富で、βカロテンも多く含まれ、免疫力アップに良いと言われています。