レッドパンチ

パンチの効いた一杯です。
材料
赤パプリカ 250 g, しょうが 10 g, ビーツ 100 g, きゅうり 180 g
ポイント💡 お好みで甘みが足す場合は、シロップやはちみつを加えてください。
作り方
- 1. 赤パプリカはよく洗ってヘタと種を取り除く
- 2. しょうがはよく洗って皮をむき、適当な大きさに切る
- 3. ビーツは皮をむき、きゅうりはヘタとトゲを取り除いて、 適当な大きさに切る
- 4. 材料を少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる
栄養
きゅうりのカリウムはもちろん、ビーツの鉄分と葉酸が老廃物を取り除き、高血圧を予防に良いと言われています。
1人分
コップ1杯
カロリー
59.5 kcal/350 ml
搾汁量(ml)
350 ml