レッドパンチ

レッドパンチ

パンチの効いた一杯です。


材料

赤パプリカ 250 g, しょうが 10 g, ビーツ 100 g, きゅうり 180 g

ポイント💡 お好みで甘みが足す場合は、シロップやはちみつを加えてください。

作り方

  1. 1. 赤パプリカはよく洗ってヘタと種を取り除く
  2. 2. しょうがはよく洗って皮をむき、適当な大きさに切る
  3. 3. ビーツは皮をむき、きゅうりはヘタとトゲを取り除いて、 適当な大きさに切る
  4. 4. 材料を少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる

栄養

きゅうりのカリウムはもちろん、ビーツの鉄分と葉酸が老廃物を取り除き、高血圧を予防に良いと言われています。

1人分

コップ1杯

カロリー

59.5 kcal/350 ml

搾汁量(ml)

350 ml