レッドパンチ

パンチの効いた一杯です。

材料

赤パプリカ 250 g, しょうが 10 g, ビーツ 100 g, きゅうり 180 g

ポイント💡　お好みで甘みが足す場合は、シロップやはちみつを加えてください。

作り方

1. 1. 赤パプリカはよく洗ってヘタと種を取り除く
2. 2. しょうがはよく洗って皮をむき、適当な大きさに切る
3. 3. ビーツは皮をむき、きゅうりはヘタとトゲを取り除いて、 適当な大きさに切る
4. 4. 材料を少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる

栄養

きゅうりのカリウムはもちろん、ビーツの鉄分と葉酸が老廃物を取り除き、高血圧を予防に良いと言われています。