緑茶バナナスムージー

ほろ苦さと甘みがよく合うスムージーです。

材料

緑茶粉末 4g、冷凍バナナ 350g、牛乳 200ml (cc)

ポイント💡　バナナの皮をむいてから冷凍保存して置くと、必要な時に必要な分だけで取り出して使えるので便利です。

作り方

1. 1. 凍ったバナナを半解凍する
2. 2. 緑茶粉末以外の材料を少量ずつ交互に間隔をあけて入れる
3. 3. 出来上がったスムージーに、緑茶粉末をよく混ぜる
4. ※ スムージーストレーナーをご使用ください。

栄養

バナナはベータカロテンが豊富で、疲労回復にも効果もあると言われています。バナナのカリウムが体内の塩分を取り除くので、むくみ改善にも役立つと言われています。