緑茶バナナスムージー

ほろ苦さと甘みがよく合うスムージーです。
材料
緑茶粉末 4g、冷凍バナナ 350g、牛乳 200ml (cc)
ポイント💡 バナナの皮をむいてから冷凍保存して置くと、必要な時に必要な分だけで取り出して使えるので便利です。
作り方
- 1. 凍ったバナナを半解凍する
- 2. 緑茶粉末以外の材料を少量ずつ交互に間隔をあけて入れる
- 3. 出来上がったスムージーに、緑茶粉末をよく混ぜる
- ※ スムージーストレーナーをご使用ください。
栄養
バナナはベータカロテンが豊富で、疲労回復にも効果もあると言われています。バナナのカリウムが体内の塩分を取り除くので、むくみ改善にも役立つと言われています。
1人分
コップ1杯
カロリー
205.5 kcal/350 ml
搾汁量(ml)
350 ml