ロマンティックストロベリー

ロマンティックストロベリー

口の中にマイルドな甘さが広がります。


材料

いちご 250g、バナナ 200g、牛乳 50ml (cc)、アーモンドバター 30g

ポイント💡 いちごと牛乳を一緒に摂取するとカルシウムの吸収を助け、骨粗しょう症の予防にもなると言われています。

作り方

  1. 1. いちごはよく洗ってヘタを取る
  2. 2. バナナは皮をむく
  3. 3. 材料を牛乳と一緒に少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる
  4. 4. 出来上がったジュースに、アーモンドバターをよく混ぜる
  5. ※ スムージーストレーナーをご使用ください

栄養

いちごは、ビタミンCが豊富で美肌や疲労回復、免疫力アップなどに効果があるそうです。また、いちごの繊維質であるペクチンには整腸作用があり、便秘の予防にもなると言われています。

1人分

コップ1杯

カロリー

230.5 kcal/350 ml

搾汁量(ml)

350 ml