ロマンティックストロベリー

口の中にマイルドな甘さが広がります。

材料

いちご 250g、バナナ 200g、牛乳 50ml (cc)、アーモンドバター 30g

ポイント💡　いちごと牛乳を一緒に摂取するとカルシウムの吸収を助け、骨粗しょう症の予防にもなると言われています。

作り方

1. 1. いちごはよく洗ってヘタを取る
2. 2. バナナは皮をむく
3. 3. 材料を牛乳と一緒に少量ずつ交互に投入間隔をあけて入れる
4. 4. 出来上がったジュースに、アーモンドバターをよく混ぜる
5. ※ スムージーストレーナーをご使用ください

栄養

いちごは、ビタミンCが豊富で美肌や疲労回復、免疫力アップなどに効果があるそうです。また、いちごの繊維質であるペクチンには整腸作用があり、便秘の予防にもなると言われています。